产后妈妈都很困扰应该怎么丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食物等入手。下面就来教你怎么丰胸，产后丰胸秘方大公开。告诉你有什么好的丰胸食物，应该怎么饮食丰胸、运动丰胸，做什么丰胸按摩等等。产后丰胸小秘方，年轻妈妈必知!

秘方之维生素E篇

维生素具有促进乳房丰满的功效：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，持续2个月，乳房会鲜明丰满。

秘方之吃青木瓜篇

青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。

出于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众人周知的丰胸“良药”，不少丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。

秘方之吹气球篇

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，之后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

因为吹气球必要深呼吸，能增多人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

秘方之游泳篇

水对胸廓的压力不光能使呼吸肌获得锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

秘方之补充胶原蛋白篇

猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，才能乳房，也不会因而增肥。故而多吃这类食物，或服用特地提炼出来的

胶原蛋白是很有效的哦。

秘方之吃纳豆篇

在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同期加入一些辛香佐料，例如辣椒、咖喱，可使瘦身结果加倍。

出于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄取也没难题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。

秘方之手法按摩篇

每晚临睡前用热敷两旁按摩2-3个月能见效。

秘方之喝酸奶篇

酸奶关于因便秘和体内毒素积聚而形成的腹部、腿部蛋白质，对胸部保健结果不错。此丽只要求每日饮用2-3次250ml的酸奶，减轻肉类食物的摄取即可，简单有效。