哪些方法可以促进2个月宝宝补钙?

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而2个月宝宝维生素D的来源有两种：

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部(戴太阳帽免受阳光直射)，晒前涂些儿童防晒霜;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

外国的2个月宝宝如何补钙?

加拿大和美国的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论母乳的宝宝还是配方奶粉的宝宝就都无需特别补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。不是他们体质特殊，而是国外以肉和大量奶制品为主的饮食结构，决定了妈妈们不担心缺钙，不补钙也就变得顺理成章了。

在海外，奶品是人们日常的饮食，无论添加辅食与否，都保证摄入700毫升以上的奶制品，所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品。只不过我国乳母本身乳汁含钙量低和宝宝吃奶量少，所以需要额外补充钙质。