宝妈刚生完小宝宝，身体里面的脂肪确实存在，但是这个阶段，还是处在一个流动的状态。想要瘦身，还是要早下手，但是不能采用节食减肥的方式。那该怎么办呢？

一、抓住减肥黄金期。

要想恢复好身材，生完孩子的前三个月是很关键的。宝妈们要抓住这个时期，就能够瘦身成功。大家都在说要适当运动，但是又不知道做些什么运动。其实如果家里的经济条件允许，报一个瑜伽班，做一些简单的小运动了，确实能够瘦身成功的。

我生完孩子前三个月，还真的报了一个瑜伽班。三个月下来，成功瘦身20斤，已经恢复到孕前的体重，整个人的状态都非常好。

二、适当喝红豆水为宜。

产后想要瘦身成功，最好的办法就是适当喝红豆薏米水。红豆薏米水，它能够祛肿，能够祛湿。其实宝妈生完孩子之后，身体大都处于浮肿的状态，要尽快去肿去湿才是很关键的。

熬红豆薏米水的正确方法是，把红豆薏米放到冷水里，开锅之后过15分钟，就可以关火。稍微闷上一会儿就可以喝了，光喝水，里面的红豆薏米不要吃。这样一个星期下来，就能瘦个四五斤，而且还能够美白。

很多人都不明白，有的时候还真的不是发胖，而是整个身体都处于一个浮肿的状态。身体不肿了，自然就瘦下来了。

三、喂孩子母乳。

生完孩子之后，宝妈坚持给孩子喂母乳，能够让身材更好恢复，而且能够排除恶露，让子宫恢复得更好。

坚持母乳喂养，还能让宝妈瘦得更快。当然还要注意自己的饮食习惯，不要吃太油腻的东西，饮食尽量清淡一些的。

四、不要喝太多油腻的汤。

宝妈在喂孩子的时候，确实需要的营养比较多，但是也不要喝太多油腻的汤。很多老人都说，喝汤能够催奶，其实这也没有什么太多的效果，只会让宝妈发胖。长肉容易减肥难，还是要注意一下自己的饮食习惯。产后大多吃一些素食，肉菜适当少吃一点，营养全面均衡了，宝妈的身体才能更健康，也不会长太多的肉的。

有很多的宝妈，在做月子的时候，都会喝很多的鱼汤、排骨汤什么的。这些东西过于油腻，长肉非常快，减肥却很困难。

五、适当运动。

宝妈还是要做适当运动，比如抱着孩子多走走，还是能够让自己快点瘦下来。但是有的人却认为，抱着孩子走路，会让腿变粗，胳膊变粗。其实个人有个人看法，我倒是觉得，这是能够让自己瘦下来的。当然如果条件允许，还是要报一个瑜伽班，这样能够更快的恢复好身材的。

产后减肥并不是一个必须的过程，但是美妈们还是想保持自己的好身材，那就要做到上面这五点。