剖腹产现在已经是越来越多的人选择的一种分娩方式，然而，大部分的产妇妈妈们在分娩后都不会拥有以前的完美身材，这也是妈妈们的困扰。爱美之心人皆有之，尤其是女孩。那么，剖腹产后怎么减肥呢？一起跟小编来看看吧。

剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦

       除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹

       1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。

       2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。

       3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。

       维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。

剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招

        1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

        2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。

        3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

剖腹产后减肥方法三：饮食减肥

        1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

        2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。

       3、少油、少调味料。

       4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

       5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

        以上就是关于剖腹产后减肥的方法，女士们想要拥有完美身材吗？赶紧来学习学习吧，让宝宝健康成长的同时也让自己的身材更加的迷人。