很多的妈妈在哺乳期都会出现或多或少的上火情况,在哺乳期的妈妈们也不能过多的吃药来抑制,因为吃药会对宝宝造成一定的影响。也不知道有什么方式可以解决上火问题,又不会影响到宝宝的健康。那么,现在就让我们一起来看看哺乳期该如何既安全又有效的降火呢?
饮用莲子心茶
哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶,莲子心比较苦,在泡莲子心茶时,可以放入少量冰糖,莲子降火的能力很强,非常适合女性使用。
喝绿豆汤去火
当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状,很可能是肺部上火了,那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤,口感很不错,关键是健康。
喝梨子水降火
女性处于哺乳期时,有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象,或者是伴随着头晕或者是头痛的现象,这个时候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火。在炖梨子的时候,我们建议女性们可以放一点川贝,治疗的效果会更好。
多食蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
此外,有些在哺乳期上火的女性们,会疑问是否可以继续为宝宝喂奶,其实是可以的,只要上火时没有影响到妈妈的身体健康,妈妈也没有食用相关的药物,妈妈的母乳不会存在健康方面的问题,宝宝还是可以继续喝到妈妈的母乳。不过,妈妈们在上火期间除了调整饮食之外,还要记得多喝水,这样才能更好的缓解上火现象。
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