无花果含有多种人体所需营养成分,有解毒消肿、促消化、润肠通便的功效,水肿、便秘是很多孕妈都会遇到的健康问题,那么孕妇能吃无花果吗?孕妇吃无花果有什么好处?其实很多水果都有助于孕期养胎,孕妈们适量的吃些新鲜的蔬果对身体有好处哦。
孕妇能吃无花果吗
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物进行消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。所以孕妇是可以吃无花果的,但是可以吃不代表能多吃哦,适量的吃些无花果对身体有好处,吃多了可不行。
孕妇吃无花果有什么好处
1、有助于消化
由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果,能帮助孕妇消化吸收。
2、可以缓解便秘
无花果含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火,在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。
3、可以防癌
现在受各种污染环境的影响,绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思,孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲
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