新妈们刚刚生下小宝宝后,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。这个时候,妈妈们一定要注意补充身体所需营养。
产后盲目进补 小心落下月子病
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?
相信很多家庭都会选择——盲目进补。然而,这不是最明智的选择。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。
“产后第一餐”的饮食调养应首选易消化、营养丰富的流质食物。
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