有些家长认为,我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物,宝宝的营养就一定足够了。但是,一岁至三岁的幼儿,他的食量还很小,消化系统的吸收能力很有限,他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。
一至三岁的幼儿,如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供,那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两),肉类140克(相当于2.8两),蔬菜210克(相当于4.2两),水果2~4个,脂肪类3茶匙。我们想想,一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗?
- 宝宝如何补充所需4种营养?
于网络 近日,美国“网络医学博士网”营养学主管凯瑟琳·泽尔曼博士...
- 奶水不足催乳别忘8大“功臣”
“奶水不足”成为新晋妈妈的第一大烦恼。都说母乳喂养多宝宝身体好,但是对...
- 夏季冰淇淋的健康吃法
经有关专家测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另...
- 小s的产后瘦身食谱
产后体重增加,是多数人挥之不去的梦魇。艺人为了上镜好看,通常都有一套急速燃脂法,...
- 女性孕期产后保健品:阿胶
孕期一般无须进补 由于现今大多数夫妻只生一个孩子 ,因此很多人为了下一代的聪明健康...