生活条件越来越好，人们越来越重视备孕环节，说明大家生育方面的意识在不断提高。备孕期间夫妻都必须把身体调理到最佳的状态，这对将来宝宝的身体和智力发育都是有影响的。

备孕可以喝酵素吗?

在备孕阶段以及怀孕阶段是不能吃的，因为酵素也是相当于一种减肥的东西，孕妇在备孕以及怀孕阶段应该加强自身的营养。孕妇的营养状态关乎着胎儿的营养状态，如果母体有问题，那么胎儿就会有营养不良，所以不要吃。

酵素其实就是酶,虽然酶大多是蛋白质，但少数具有生物催化功能的分子并非为蛋白质，有一些被称为核酶的RNA分子 和一些DNA分子同样具有催化功能。此外，通过人工合成所谓人工酶也具有与酶类似的催化活性。有人认为酶应定义为具有催化功能的生物大分子，即生物催化剂。

酶的催化活性会受其他分子影响：抑制剂是可以降低酶活性的分子;激活剂则是可以增加酶活性的分子。有许多药物和毒药就是酶的抑制剂。酶的活性还可以被温度、化学环境(如pH值)、底物浓度以及电磁波(如微波)等许多因素所影响。

备孕饮食需要注意什么?

1、注意补充水分

水分可以带走人体的垃圾，例如重金属和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。

2、饮食回归自然

健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。

3、提前补充钙和铁

怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。