前阵子一个网友生娃，生的过程中，给我发私信：京妈，我已经开了三指了，疼的受不了了，我想剖腹产，真的太疼了。我写了很长的一段回复鼓励她，包括我自己的经历，希望她可以坚持下来。十几个小时候后，又给我发私信说：已经生了，是个女孩，6.6斤，望着眼前这个萌萌的小孩儿，觉得这十几个小时的疼痛和煎熬，值了！

很多孕妈没有信心顺产，就是太害怕“分娩痛”了，那顺产到底有多疼，真的是只有经历过的才知道！

顺产生娃有多疼，看看这些经历过的宝妈宝爸怎么说

倔强的我：顺产时我痛的死去活来，还让医生拿巧克力吃，边痛边吃，实在没力气啊，怕生不出来。

不想长大：我觉得最疼的不是生的时候，而是等待宫口开的过程。

栗子：至今没找到词语来形容那种痛，只能笼统的告诉你们，就是很痛非常痛相当的痛！

Vivo：我顺产，侧切，医生一针一针的缝，我都能感觉到，但是可能是刚生了孩子，生孩子的那种痛已经到极致了，只能感觉针来来回回的穿梭，都没有痛感了，可见生孩子有多痛。

奶爸：相信很多孕妇都不会选择再生第二个了，我老婆就是，疼得死去活来，看着太心疼了！

不同阶段，疼痛的部位和痛感都不同

不少孕妈也提前了解了，分娩有三个产程，不同的产程，疼痛部位和疼痛度也会不一样。

1、开宫口阶段

疼痛来源：分娩阵痛、医生内检痛

疼痛部位：整个子宫都在痛，而且牵扯的腰和后背也痛

疼痛程度：★★★★★

我生我儿子时用了无痛，一般无痛是在宫口开三指时用，当我开到两指半的时候实在疼的受不了了，麻醉师在医生的同意下就提前给我上了。

就像前面那位宝妈说的，生孩子最疼的时候并不是宝宝出生的阶段，而是等待“宫口开全”的阶段，这个阶段的疼痛主要是“分娩阵痛”和“医生内检”。

分娩阵痛：是子宫收缩、宫颈口慢慢扩张导致的疼痛，这个过程中子宫纤维伸长并撕裂，而圆韧带也会因为受到强烈牵拉变长，所以孕妈会觉得整个小腹部都在疼，甚至腰背部也疼。

有的孕妈要问：这个阶段持续多长时间？只要宫口没开全，就会一直出现分娩阵痛，有的初产妇真是可以达到11-12个小时，所以很遭罪。

内检痛：医生做内检，主要是为了查看开指情况，虽然在宫口开全的阶段做不了几次内检，但每次都很痛，遇上个女医生还好，若遇上和男医生，除了痛还会特别尴尬。

2、分娩阶段

疼痛来源：分娩痛、撕裂和侧切痛

疼痛部位：阴道附近、整个子宫

疼痛程度：★★★★★

宫口开全说明宝宝要出生，这时候，会有宝宝来分散孕妈的注意力，孕妈只想着赶快让宝宝顺利的出来，所以会觉得似乎没有宫口开全的阶段那么痛、那么难熬，但其实是一样痛，只是这个阶段有了“期望”也看到了“希望”。

我当时宫口开全后，无痛麻药已经失去了作用，已经能感觉出来一阵阵的“阵痛”了，当时担心时间长了会发生缺氧甚至窒息，都顾不上疼了，只想着赶快把宝宝平安的生出来，后来一旁的老公说我当时脸都发紫了，他看的特别害怕，几次想让医生给“顺转剖”。

分娩痛：随着宫缩来临，孕妈要用力将宝宝娩出，这时候仍然有来自子宫收缩的“分娩阵痛”，孕妈需要配合子宫收缩的来临用力，将宝宝分娩一点点的分娩出来。

撕裂或侧切痛：如果胎儿头部过大，这个过程中还可能经历阴道内壁撕裂或是侧切，这会让孕妈更是痛上加痛。

3、胎盘娩出阶段

疼痛来源：医生手动剥离胎盘（部分孕妈）

疼痛部位：子宫内

疼痛程度：★★★★★

这个步骤只有部分孕妈经历，并非所有的孕妈都会经历“医生手动剥离胎盘”。

宝宝娩出后，产妇并不能立马回病房休息，还要等待胎盘娩出，胎盘一般是在胎儿出生后30分钟内自行脱落，不能脱落，留存在子宫内的，就得靠医生把手伸进产妇的产道将胎盘剥离出来了，可想而知，得多又疼，换做平时，真是令人无法接受的痛。

促进顺利分娩，减轻分娩疼痛，孕妈可以试试这几个技巧

虽然顺产时的分娩痛，除了使用“无痛分娩”（无痛也不能确保从开始宫缩到宝宝出生完全好一点不痛），并没有特别好的方法让孕妈不痛，但可以通过些小技巧帮助孕妈缓解分娩疼痛。

1、提前学习分娩常识。

如分娩时如何唿吸、如何用力等，并且提前了解了分娩的过程，就不会因为心里没底而更害怕、更紧张，加剧疼痛。

2、拉玛泽生产唿吸法。

可以分娩之前的几个月开始练习，分娩时根据医生的提醒使用“拉玛泽唿吸法”，这样会适当转移注意力在唿吸上，也有助间接减轻分娩痛。

3、吃点甜的高热量食物，补充能量。

从开始出现规律宫缩，有了分娩阵痛后，孕妈就会因为疼痛而耗费精力，不少孕妈在宫口开全后几乎已经没多少力气了。因而在孕期的最后一两个月要注意积攒能力，而且分娩过程中也可以吃些高热量食物，如巧克力，帮助孕妈补充能量。