贫血就是孕期妈妈十分常见的问题，同时也是一个比较容易忽视的问题，当问起孕妇贫血这个事情，十个妈妈中有九个肯定是这么回答的：怀孕贫血是个正常现象，生完孩子就没事了，不用去在意的。其实这种说法只对了一半。

怀孕的女性中的确是有大部分人会有贫血症状，因为一些地区对于孕期教育的不重视，所以这种情况才会更多的发生，当还没怀孕时出现了贫血的时候不重视，怀孕了自然也觉得没什么事，当然这样的做法是十分不可取的。

另外一个严重的问题就是在孕早期时的孕吐现象，很多准妈妈吃不下东西，这样就会提高孕期贫血的概率。妈妈们觉得生完孩子就会没事的，这样的说法也是能不赞同的，怀孕并非小事，即使再小的情况都需要去重视。

孕期的缺铁性贫血对于妈妈和宝宝来说影响都十分大，如果妈妈独自外出，有可能突发贫血昏倒在地，这样不仅大人身体会受到损伤，还可能会危及到宝宝的性命。所以建议广大的孕妇们出门一定要有人陪同，对自己负责，对宝宝负责。

贫血的问题再小也是一种病，还是要重视起来，第一点就是会影响妈妈的免疫力，从而导致其他疾病的发生；其次是会影响食欲，吃进去的都是营养，但是一旦没有食欲，不吃东西的话抵抗力免疫力都会下降，也会影响宝宝的发育。更严重的会导致胎儿宫内缺氧，因而发育不良甚至是死亡。

接下来介绍一下在家也可以检测是否贫血的“听看问查”四步法。

第一步，听心率和唿吸

贫血时心率会比平时快一些，能很明显的表现出来，唿吸也会比平时更加急促；有条件的可以使用家庭心率机，正常情况应该是75次/分，但是贫血会达到90次/分。

第二步，看看身体皮肤最薄的地方

比如：手指和脚趾，最方便的是看嘴唇，贫血的妈妈嘴唇会显得比较苍白；手指甲也是一个判断是否贫血的的重要部分，按压手指甲盖3秒，如果过了三秒仍然呈现白色，可能出现了贫血的症状。

看皮肤毛发也可以判断是否贫血，如果皮肤干燥也要注意，这也是一个贫血的征兆（基因遗传除外）。

第三步，孕妈的不良症状

问孕妈是不是蹲下之后，站起来会两眼一抹黑，到空气流通不好的场所会打瞌睡，手脚冰凉，整天觉得非常累，特别爱吃蔬菜水果而很少吃肉类等问题。

第四步，验血，这也是一个最直观最准确的方法

对于贫血的妈妈来说，食补或许是最佳的选择，比如说：牛羊肉和动物内脏，如果吃不下这些东西则可以吃黑芝麻、黑木耳、紫菜等。青椒木耳炒猪肝是一道对贫血有很好治疗效果的菜，值得推荐。

贫血问题不容忽视，在做好自我防护的同时也要继续学习孕期知识，防患于未然，为了宝宝着想，无论如何也要保持身体健康。