孕妇补充DHA可以选择专门的DHA补充产品,也可以通过孕妇奶粉或者吃一些含DHA的食物来补充。
举措建议
一、可以吃一些深海类的鱼肉,如带鱼,沙丁鱼等。
二、可以吃一些干果类的,如核桃,花生,瓜子,碧根果等。
三、怀孕期间喝一些孕妇奶粉,里面不仅有DHA,还补充维生素,铁等多种微量元素,不仅对宝宝好,对孕妇也好。
注意事项
每天摄入含DHA的食物要适量,因为身体也吸收不了太多。
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