10月怀胎，一朝分娩，对于大多数人来说怀胎10月是有很多禁忌要遵守的，尤其是在饮食方面，我们的准妈妈更要多加注意，有一些食物是不能吃的，因为很多东西吃了可能不利于宝宝的身体健康，甚至对于宝宝的身体健康来说可能会产生很多的影响，因此为了宝宝的身体健康，我们的准妈妈一定要多加注意。孕妇不能吃零食？4种零食孕妈别吝啬，多吃对宝宝健康有好处！

鱿鱼丝

鱿鱼丝其实是一种营养价值非常高的零食，而且也是很受大众的喜欢，对于孕妈妈来说，在怀孕期间也是可以适当吃点鱿鱼丝的，因为它含有丰富的钙元素和磷元素，对于胎宝宝的健康发育和成长都是有非常大的好处的，而且鱿鱼丝还具有一定的防辐射功能，对于孕妈妈来说，常吃鱿鱼丝，可以更好的保护胎宝宝。

奶制品

一些奶制品在孕期是可以吃的，奶制品营养丰富，而且还特别容易消化，是孕期零食的不错选择。比如酸奶、牛奶、奶酪，这些奶制品里面含有益生菌和氨基酸等多种营养元素，不仅可以帮助妈妈们清理肠胃，吸收所需的营养，对宝宝的发育和成长也是很有帮助的。

核桃

核桃这种零食大家应该还是比较熟悉吧，而且关于它的效用，相信大家也是不陌生的，单从它的外貌就可以知道，这是一种特别有利于大脑发育的零食，所以如果在孕期，孕妈常吃核桃的话，不仅没有什么坏处，还能帮助孩子大脑发育。而且大家不知道，其实核桃是可以帮助孕妈平衡体内血糖的，这样就预防了妊娠期血糖升高的情况，核桃还有一种作用，那就是它含有丰富的粗纤维，是可以改善孕期便秘的情况，帮助孕妈排出毒素，也是对孩子发育有好处的。

葡萄干

生活中很多人都喜欢吃葡萄干酸酸甜甜的，味道非常好，而且葡萄干是葡萄晒干制成，营养物质被很好的保存下来，而且更浓缩，更易于被人体所吸收。孕妇食用一些葡萄干，能够有效滋补气血，在一定程度上能够缓解孕期的妊娠反应，尤其是在孕早期，孕妇吃一些葡萄干，能缓解孕吐。而且孕期食用葡萄干，能有效降低胆固醇，对孕妇和胎儿都好。