很多宝妈都是每天给宝宝吃一样的食物，宝宝没了新鲜感，所以有时对三餐的进食就表现出抗拒的行为。今天小编就来介绍一下宝宝一周的食谱，给妈妈们一个参考。

一周七天的食谱，宝妈们可以作为参考：

星期一

上午：糙米煳、黑芝麻粉、蛋黄、青菜泥

下午：玉米面粥+红薯泥、豆腐、水果、——木瓜

星期二

上午：米煳+黑芝麻粉、蛋黄、鱼泥

下午：软面条+青菜+豆腐泥、骨头汤、水果——苹果

星期三

上午：小米面粥+南瓜泥、蛋黄

下午：青菜肉饺子、水果、——香蕉

星期四

上午：米煳、蛋黄、胡萝卜泥

下午：小米面粥、鱼泥、青菜泥、水果——梨

星期五

上午：糙米煳+黑芝麻粉、蛋黄、土豆泥

下午：烂面片、豆腐青菜、骨头汤水果——木瓜

星期六

上午：牛奶面包粥、蛋黄

下午：青菜、鱼泥、白粥水果——苹果

星期日

上午：玉米面粥、蛋黄、南瓜泥

下午：蔬菜鲜肉小馄饨、骨头汤、水果——木瓜

​补充：

1、骨头汤：买猪骨回来熬汤，然后冻成汤块，1次准备1个月的用量。

2、泥类：红薯、南瓜、土豆、胡萝卜用高压锅蒸熟，压成泥，放冰格冻成块保存。1次准备2周的量。

3、鱼类：无刺鱼肉洗净切片，以一次份量包装，吃的时候用清水煮熟即可。

4、饺子、馄饨、面片， 1次准备1个月的量。

5、青菜种类随意，水果种类可随时调整。

总而言之，家长们可以根据自家宝宝的特点，给其准备合适的辅食，添加辅食的时候，要观察宝宝有没有不适合的表现，如果宝宝对某些食物比较敏感，可以先少量或者推迟一段时间后再给宝宝食用。