八个月大的宝宝,虽然还不曾到最佳断奶时间,但在这个过渡时期,已经要开始为日后断奶而“铺路”了。下面为妈妈们推荐一大批8个月宝宝食谱——蔬菜泥的做法,让妈妈们不用担心不用愁,学起来吧!
8个月宝宝食谱——蔬菜泥集锦
豆角泥
原料:鲜嫩豆角150克,芝麻酱10克,葱花、精盐、白糖、豆油各少许。
做法:
1.将豆角去筋,洗净,上屉蒸熟,取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。
2.油热后,放入葱花炝锅,再放入豆角泥,炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出,拌入芝麻酱即可。
营养成分:豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等,对防治婴幼儿食稍久泻、小儿疳积等病症有良好的作用
青菜泥
原料:青菜
做法:
1、先将洗净的青菜撕下菜叶,并将菜叶撕成碎片,不要用刀切,以免将粗糙的纤维混入,不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水,再将碎菜叶放入沸水中,煮沸10分钟左右。
3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。
4、弃去渣滓,筛子下滤出的泥状物即为菜泥。
菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用,每次15克,每天1~2次。
胡萝卜玉米泥
胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进人体的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质,有降糖,降压,强心作用。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
准备食材:胡萝卜1根,玉米(鲜)2把,配方奶或母乳适量
步骤2:将胡萝卜切成小块。
步骤3:锅内放水,把玉米与红萝卜一起放进锅内煮。
步骤4:将胡萝卜玉米加少许水在搅拌机中打成泥。
步骤5:往已打好的胡萝卜玉米泥中加入配方奶或母乳。
豆芽泥
豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。建议食用月龄:7个或以上宝宝。
准备食材:豆芽40克、水适量
相步骤1:将豆芽用水煮熟。
步骤2:捞起豆芽。
步骤3:将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。
步骤4:最后盛上一碗即可。
芥兰菜泥
芥蓝中含有有机碱,它能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。建议食用月龄:7个月或以上宝宝。
准备食材:芥蓝菜40克
步骤1:将芥蓝菜洗干净。
步骤2:将芥蓝菜煮熟。
步骤3:将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。
青豆泥
青豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。另外,青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
准备食材:青豆(煮)1碗、配方奶或母乳适量
步骤1:青豆加水煮开转小火,煮15分钟左右,煮至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。
步骤2:淘米的篮子放在一个干净的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。
步骤3:把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。
步骤4:倒出搅拌好的豆泥。
步骤5:豆泥水倒入布袋里挤干水份即可,倒入适量母乳或配方奶即可。
- 八个月宝宝食谱让孩子吃出健康
宝宝到了八个月要尽量减少喂奶,主要营养就要从食物中获取了,所以八个月宝宝辅食一定...
- 6-12个月的宝宝辅食宝典来啦!
辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。...
- 【8个月宝宝辅食】香蕉鸡蛋蒸糕
香蕉中富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质,可以促进宝宝生长发育、增强免疫力。香蕉能...
- 给宝宝添加维生素:蒜蓉娃娃菜
食谱原料 娃娃菜3棵、大蒜10粒左右、高汤4大匙(没有的话用高汤精之类兑水代替)、盐适...
- 甜蜜枣核桃的做法
食谱原料: 蜜枣500克,鸡蛋清300克,糯米粉200克,核桃200克,白砂糖30克,猪油(炼制...