高跟鞋是指鞋跟特别高的鞋。高跟鞋有许多不同的款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。穿高跟鞋看起来很性感，对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤。

高跟鞋如何穿

高跟鞋是性感的代表，对于妹纸们来说有着不可抵抗的诱惑力。那么，妹纸们知道怎么穿才能穿出美美哒的效果吗？

一、穿高跟鞋的基本站姿

很多妹纸穿高跟鞋时身体重心会不自觉往身前倾，这样其实是非常不nice的哦！那么怎么样的站姿才是正确的呢？那就是要妹纸们挺胸直背啦！什么？做不到？不造怎么样做才能站直身体？没关系，小编教你一种练习高跟鞋站姿的方法，那就是借助外在条件来使站姿端正啦！妹纸们首先贴墙穿上高跟鞋，然后紧缩肩胛骨，用腹肌的力量挺直上半身，再膝盖朝向正前方，双目直视前方，保持这个姿势不动。过了一小段时间，妹纸们如果感觉自己的站姿端正了，那就可以开始尝试穿高跟鞋走动啦！

二、穿高跟鞋的正确走姿

“会穿不会走”是很多妹纸面临的穿高跟鞋的