产后身体虚弱，气血不足，所以应该选择一些清淡而有营养的食物，多吃瘦肉、鱼、豆制品、鸡蛋、牛奶和其他富含蛋白质的物质，也可以吃胡萝卜、南瓜、西红柿、木瓜和其他新鲜蔬菜和水果。为了促进乳汁的分泌，还可以喝莲藕炖排骨汤、花生猪。

生完孩子坐月子吃什么好，值得收藏！生完孩子坐月子吃什么好，值得收藏。无论是顺产还是小产中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草。这让外国人目瞪口呆也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下是国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产。

建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当。

1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所。

吃菠菜，芹菜。 吃菠菜有利于妈妈不会便秘。而且有营养。 只要多吃些新鲜的青菜，对妈妈都有好处。

求坐月子食谱

刚生宝宝的产妇吃什么最好？刚生宝宝的产妇。吃鸡蛋小米粥。喝点老鸡汤或者排骨汤之类的鱼汤。都市。最好的了。

生产对于每个孕妇来说都是一件大事，这件大事不仅体现在人生从此会因为一个小生命而完全改变，也体现在产妇生完孩子之后身体体力和营养的巨大消耗。因此，吃有营养的补品，帮助产妇快速的补充营养恢复身体健康，不仅是产妇身体的需要，还是避免。

产妇在坐月子期间，饮食上需要格外注意，不同的时段需要不同的营养品，不能日复一日。今天妈网百科就为各位产后妈妈科普关于月子期饮食的那些事儿。 第一周 由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可。

产妇应该吃什么样的食物

当然是鸡汤 老母鸡的 但是注意 坐月子期间不能吃调料 酱油 等 那样会留下色斑 还不能刷呀 那样会牙龈萎缩 还不能出去见风 总之忌讳的事很多 给你找了点资料 希望有用 怀胎十月，一朝分娩，这个过程无论对于母亲、婴儿还是这个家庭来说，都是巨大。

刚生完小宝宝，你可以多炖点汤给她喝，比如猪蹄汤、鸡汤，有利于产后恢复又利于下奶， 另外小米粥也是不错的食物，既养胃又好消化，吃些清淡有营养好消化的食物 产妇刚生完孩子要多吃有营养的汤水,身体才能更好的恢复.如鸡汤,鸽子汤,猪脚汤等都。

怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长 身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。 胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，。

建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当。