接下来就是大家也可以选择素炒空心菜，在素炒空心菜的时候可以少量的用一些动物油来炒的营养价值更高，而且素炒空心菜是可以帮助朋友们排除身体中的胀气，对于在吃了太多的食物后感觉很撑的朋友们，就可以适当的食用素炒空心菜来促进消化，帮助排气!

　　最后就是空心菜可以帮助朋友们在大鱼大肉的过程中来调节身体中的各项营养素的平衡，可以有效的防止由于过于油腻而产生的腹泻的症状，帮助朋友们的肠胃得到一定的清理，在此同时还有利于朋友们加快对食物的吸收，更好的帮助身体吸收各种有用的如蛋白质一类的营养元素，从这些方面来看养生效果都是非常好的!

　　空心菜炒虾仁

　　原料：适量空心菜，虾仁，葱蒜，盐和油。

　　1、将空心菜洗干净，虾仁洗干净，去背线，将葱洗干净，切碎末，蒜吸干净，切碎末。

　　2、往锅内倒入适量油，热油，然后加入葱蒜，炒出爆香味后，加入虾仁。

　　3、虾仁炒到变色，然后加入空心菜，翻炒至熟，加入适量盐，即可食用。

　　功效：孕妇怀孕，身体疲劳，胃口不佳，吃空心菜炒虾仁，可以促进消化，减轻便秘症状，还可以改善胃口，增进食欲，平缓心情，促进胎儿的健康发育。

　　孕妇能吃空心菜，但是要注意正确的做法，虽然说没有确切的证据证明空心菜容易引起孕妇难产，但还是需要我们关注，毕竟稍有差错，带来的将是是惨痛的代价，所以保守的做法还是提倡偶尔吃吃就好。