2、体质虚弱的人
1)阳虚体质的人,这类人畏寒怕冷,适宜通过运动健身、温补脾胃来调养,可食用荔枝、羊肉等。
2)气虚体质的人,这类人体乏无力,适宜补益脾肺,饮食上则要以性质平和的食物为主,比如山药、莲子等。
3)阴虚体质的人,这类人体格瘦小,出汗较多,怕热,饮食上要以清润的果蔬为主,如葡萄、苦瓜、梨等。
入伏吃什么对身体好
3、体质过热的人
1)湿热体质的人,这类人肤色暗黄,调理应以疏肝利胆、健脾祛湿为主。饮食上应以清淡为主,比如多吃冬瓜、绿豆、海带等。
2)阳热体质的人,这类人面色红润、体格强壮,调理应以养阴生津为主,可多吃苹果、西瓜、黄瓜等。
入伏吃什么对身体好
小编的话
以上就是小编给大家介绍的入伏吃什么好。夏季气温高,容易上火,应该多吃些时令果蔬;夏季人们往往食欲较差,适合吃一些开胃的食物,牛奶性寒,适合在三伏天的时候多喝一点。三伏天是养生的好时机,不同体质的人有不同的养生方法,大家可以先了解自己属于什么体质再对症下药。
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