妈妈生产之后要经历的第一个令人尴尬的事情，就是产后要排恶露。恶露是说，妈妈生完宝宝之后，和婴儿相连的一些物质也要排除体外，比如一些胎膜、蜕膜、子宫的分泌物等，排除恶露大概需要一个月左右，但是有些宝妈也许恶露就是排不完，排不干净，搞得妈妈很头疼。那么恶露大概什么时间排完？为什么会出现排不干净的现象？以及排恶露宝妈应该怎么准备呢？这些都是妈妈们应该了解的。

一般来讲在产后的第一周宝妈会排出来大量的红色恶露，量要比月经的量大很多；之后的半个月内，可能宝妈排出的恶露就会变成褐黄色，这个时期的恶露主要是阴道的分泌物；接下来的几周恶露会完全变成白色，主要是一些白细胞、细菌等东西。但是有些妈妈在一月之后还会有淋漓的恶露排出，那就说明了孕妈的身体比较虚弱，孕妈在月子期间一定要多喝些热水，加快新陈代谢，也可以吃一些补气血的东西。也有些妈妈后期排恶露的时候会有些臭味，那可能是妈妈发生了感染，这个时候一定要去医院检查了。

恶露来袭的时候，血液、黏状物交织一起，常常会令妈妈觉得难为情，那么产后恶露妈妈应该注意些什么呢？

准备成人尿不湿

宝妈在即将生产之前就要为自己准备好成人的尿不湿，因为产后恶露的量会比较大，内裤根本来不及清洗，准备一些防漏的、，亲肤性比较好的尿不湿，这样宝妈在恶露袭来的时候，就可以随时更换，如果宝妈更换的不及时的话，可能会出现感染的现象。

可以吃一些零食

这里我们要讲到的零食一定不是垃圾食品，孕妈在拍恶露的时候可以吃一些山楂，因为山楂具有驱散瘀血的作用，利于排出恶露；除此之外，可以和红糖水，因为红糖不仅可以补血，也可以散淤血，对妈妈来说是一件绝妙的进补佳品，产后妈妈可以多食补补血，化瘀的食物。

注意保暖

产后的妈妈身体都是比较虚弱的，如果这时候受寒未来一定会落下毛病，所以产后孕妈一定注意身体的温度，身体暖和饿话，也有利于新陈代谢，加速血液循环，会促使妈妈排除恶露。如果妈妈的体温不高的话，容易产生瘀血。