前两天，带着孩子去朋友家串门，朋友已经结婚差不多有一年时间了，还迟迟没有好消息，然后我们两个聊天时就偷偷问她了。

朋友说她最近也正在为此而发愁，因为和老公已经备孕4个月了，而且从没有采取过避孕措施，但还是没能中招。

我的朋友还说，她每天早上都要测体温，还用了排卵试纸。她认为自己在排卵期和排卵日非常准确，但仍然无法怀孕。怎么了？找到排卵期，然后用这三项技能，也许这个月就能怀孕了！

到了排卵期，想要这个月成功？做好这3件事，别再白忙活了

同房频率和时间，没有把控好：有很多夫妻在备孕时，确实准确找出了排卵期和排卵日，但却迟迟怀不上，有很大一方面的原因，是因为没有把控好同房频率和时间。

因为很多人觉得，到了排卵期时，同房次数越多，受孕率会越高，其实这种做法，恰恰会降低你的受孕率。

因为精子的生成是需要一定时间的，如若到了排卵期，同房次数过于频繁，等到真正排卵时反而会造成精子质量和数量变差，进而不利于精子和卵子的结合，受孕率也会随之降低。

所以进入排卵期之后，最好是先两天同房一次，到排卵日前一天，排卵日当天，和排卵日后一天，一天各同房一次，而且尽量将同房时间安排在下午的5-7点，受孕率会更高。

调整生活习惯：在备孕期间，想要受孕率高，是需要有良好身体素质做基础的。

而想要将身体状态调理到最佳，在备孕期间，要注意合理膳食，规律作息，并进行适量运动。身体素质提高了，在一定程度上，也能提高精子和卵子的质量，进而也能大大提高受孕率。

备孕期的心情也很重要：有一些夫妻在备孕时，可能会过于紧张，或者是压力过大，这些情绪反而会造成体内内分泌紊乱，甚至会造成内分泌失调。

内分泌一旦失调之后，会影响到精子和卵子的质量，也可能会影响到卵巢排卵，造成不排卵，或者是排卵异常，而这些种种情况，都会影响到你的受孕率。

如若你做好了以上这3点，或许能让你快速怀孕！对此问题，如果你还有更好的建议，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。